Jaś bawi się w koronawirusa, Ania co pięć minut myje ręce. Dzieci na swój własny sposób starają się radzić sobie z tym, co dzieje się wokół nich.
Jak możemy pomóc dzieciom przetrwać ten nietypowy czas i jak pomóc sobie, aby nie zwariować?
Bądźmy gotowi do rozmowy
Przygotujmy sobie zestaw 3-4 rzetelnych faktów, którymi możemy się podzielić z naszym dzieckiem.
Bądźmy cierpliwi, wielokrotnie odpowiadając na te same pytania. Mając podstawową wiedzę możemy konfrontować nieprawdziwe informacje z jakimi dzieci się stykają.
Starajmy się także nie przekazywać dzieciom niesprawdzonych treści, niezliczonych informacji, czy dramatycznych newsów.
Jeśli sami nie radzimy sobie z tą sytuacją, przepełnia nas lęk, warto się zastanowić, kto z bliskich dziecku osób mógłby odpowiadać na stawiane przez dziecko pytania.
Nie bój się mówić "nie wiem"
Pytania „jak długo to potrwa”, „co będzie dalej”, „czy wszyscy będziemy chorzy” stawiamy sobie wszyscy. Zadają je także dzieci.
Nikt nie zna na nie odpowiedzi. O swojej niewiedzy warto szczerze rozmawiać.
Rozmawiajmy o tym, jak radzić sobie z lękiem
Nie zaprzeczajmy emocjom jakie przeżywamy sami i nasze dziecko. Zastanówmy się wspólnie z dzieckiem, jakie każdy z nas ma sposoby na radzenie sobie z trudnymi myślami. Podzielmy się tym, co my robimy, kiedy nam jest trudno, co robią w takich sytuacjach inni. Odwołajmy się także do dotychczasowych doświadczeń dziecka i sposobów, jakie dotychczas w trudnych sytuacjach pomagały.
Będąc w domu, oderwijmy się od wiadomości i zaplanujmy czas spędzany z dzieckiem. Odszukajmy gry planszowe, rysujmy, twórzmy.
To nie na zawsze
Rozmawiajmy o tym, że wprowadzane rozwiązania są czasowe. Pokazujmy, czemu one mają służyć.
Zadbajmy o potrzeby dzieci
Dzieci, podobnie jak dorośli potrzebują kontaktu z innymi. Zadbajmy o to. Pamiętajmy o nowych technologiach – to dobry moment, żeby z nich korzystać.
Uczmy się razem zdrowych nawyków
Poświęćmy czas na naukę tego, jak myć ręce, jak zasłaniać usta, jak dbać o wypoczynek, odpowiedni sen i dobry nastrój. Rozmawiajmy o tym, co trudne, o zagrożeniach i co z nimi robić.
Jak samemu nie zwariować
Źródła:
Odwiedza nas 188 gości oraz 0 użytkowników.